Тревожность, страхи
Когда нужна помощь психолога?
В последние годы количество детей, страдающих теми или иными формами тревожных расстройств, увеличилось. Это связано со многими факторами: напряженная обстановка в семьях, погруженность в мир интернета и гаджетов и т. д. Но по большей части тревожность у детей возникает из-за неудовлетворения их возрастных потребностей. Малыши нуждаются в ощущении безопасности и постоянном присутствии мамы. Дети дошкольного возраста проявляют повышенную тревожность в незнакомой обстановке или боятся темноты.
Существует две формы детской тревожности:
Существует две формы детской тревожности:
- Открытая. Ребенок сознательно переживает определенные эмоции и демонстрирует их своим поведением.
- Скрытая. Когда ребенок сам не осознает, что испытывает беспокойство. Это может проявляться в чрезмерном спокойствии, апатичности или даже отрицании любого дискомфорта. Второй вид тревожности встречается гораздо реже, основным его симптомом считают так называемое «неадекватное спокойствие». Ребенок настолько сильно переживает, что тщательно скрывает это, демонстрирует полное спокойствие и отрешенность от ситуации.
По каким симптомам можно предположить, что у ребенка повышенный уровень тревоги?
- Боится всего нового, неизвестного;
- напряжен, скован, остро реагирует на любую неприятную мелочь;
- не уверен в себе;
- быстро устает;
- рассеянный, совершает бессмысленные действия;
- склонен к негативизму, видит в людях и событиях только плохое;
- пассивен, апатичен, его трудно чем-то увлечь;
- плохо реагирует на критику;
- испытывает чувство вины даже в тех случаях, когда объективно не виноват;
- критикует других людей за малейшую оплошность;
- жалуется на плохие мысли, страшные сны;
- плохо спит, засыпает с трудом;
- часто плачет;
- не может переносить ожидание (например, в очереди);
- избегает любых трудностей.
С какими тревожными расстройствами сталкиваются дети?
- Генерализованное тревожное расстройство (ГТР) характеризуется избыточной и непропорциональной тревожностью на протяжении нескольких месяцев. Симптомы ГТР могут включать постоянную тревогу и беспокойство по поводу обычных, повседневных вещей, например, по поводу школьных заданий, отношений с друзьями или самочувствия. Дети с ГТР могут также проявлять физические симптомы, такие как боли в животе или головной боли без видимой причины.
- Социальное тревожное расстройство проявляется через избегание социальных ситуаций, постоянный страх осуждения со стороны сверстников и ощущение неполноценности. Это состояние может серьезно повлиять на качество жизни ребенка и его способность обучаться.
- Сепарационное тревожное расстройство - состояние, при котором дети испытывают чрезмерную тревогу в связи с разлукой с родителями, воспитателями или другими уходящими людьми.
- Паническое расстройство проявляется в виде внезапных панических атак, которые возникают без особой связи с внешними событиями.
- Фобии - иррациональные страхи перед чем-то, что не является опасным в реальности (страх темноты, одиночества, боязнь замкнутых или открытых пространств и т.д.).
Как работа с психологом поможет справиться с тревогой у детей?
Работа с тревожным ребенком занимает достаточно длительное время. Психолог проводит работу с тревожными детьми в трех направлениях:
- Повышение самооценки.
- Обучение ребенка умению управлять собой в конкретных, наиболее волнующих его ситуациях.
- Снятие мышечного напряжения. Так же, чем младше ребенок, тем важнее является работа с родителями.
Что может помочь?