Индивидуальная консультация
Обратиться за консультацией к психологу стоит, если:
- У вас депрессия
- Что-то мешает вам быть таким, каким бы вы хотели быть
- У вас есть сложности, кризисы и конфликты во взаимоотношениях дома, на работе, с друзьями
- Ваши желания и потребности не удовлетворяются, хотя могли бы
- Чувствуете пустоту и скуку вокруг себя, отсутствие положительных эмоций и интереса, живете по инерции, потеряли смысл и радость жизни
- Вы недостаточно эффективны в личной, профессиональной или социальной сферах жизни, не достигаете реального максимально возможного уровня реализации своих возможностей и способностей
- Живете не так, как хотели бы жить
- Вы не умеете общаться, слишком застенчивы, замкнуты
- Вы не понимаете почему иногда поступаете вопреки своим интересам, делаете не то, что хотели бы делать
- Ваша мотивация - мотивация избегания неудач, а не мотивация достижения, поэтому ваша жизнь ограничена в возможностях
- Вы постоянно испытываете психоэмоциональное напряжение в определенных ситуациях, с определенными людьми в определенное время
- Ваша жизнь сопряжена с ситуацией постоянного стресса, Вам необходимо повысить стрессоустойчивость или научиться не принимать происходящее «близко к сердцу»
- У вас постоянное ожидание неприятностей в будущем, Вы предполагаете, что события всегда будут развиваться не лучшим для вас образом
- Вы не можете забыть утрату или уход близкого человека, ситуацию острого горя или другое травмирующее переживание
- Вам мешает в отношениях дурная привычка и стереотип поведения
- У вас повышенная раздражительность, резкие перепады настроения или другие негативные эмоциональные проявления
- У вас заниженная самооценка, вы не верите в свои силы, способности, в то, что вы достойны того, чего хотите от жизни
Как проходят консультации и психотерапия?
Первая 30-минутная встреча - бесплатно.
В течение этого времени на основе первого впечатления Вы сможете понять, подходит ли вам психолог, а специалисту - понять и конкретизировать Ваш запрос. Также Вы знакомитесь с условиями работы (терапевтическим контрактом). Только потом Вы с психологом принимаете совместное решение о возможности дальнейшей работы.
Основные задачи первичного приема:
В течение этого времени на основе первого впечатления Вы сможете понять, подходит ли вам психолог, а специалисту - понять и конкретизировать Ваш запрос. Также Вы знакомитесь с условиями работы (терапевтическим контрактом). Только потом Вы с психологом принимаете совместное решение о возможности дальнейшей работы.
Основные задачи первичного приема:
- сформулировать суть вашей проблемы, увидеть ее причину;
- определить необходимость консультации у других специалистов (невролога, психиатра);
- определить примерное количество встреч, необходимое для улучшения состояния.
- Если клиент и психолог принимают решение о совместной работе, то она заключается психотерапевтический контракт. Он не носит юридической силы, но описывает правила терапии и взаимную ответственность психолога и клиента. Ознакомиться с контрактом можно здесь
Сколько встреч нужно?
На этот вопрос нельзя ответить однозначно, так как это зависит от многих факторов:
Если клиенту хочется за несколько сеансов получить какой-то совет, то это не терапия, а просто психологическая консультация.
- насколько глубока и обширна проблема с которой Вы пришли;
- от Вашего психологического состояния в момент обращения. Если Вы переживаете горе или другой аффект, то первое время терапия будет направлена на то, чтобы помочь Вам справиться с этим. Кроме того важны Ваши ваши внутренние и внешние ресурсы, Ваш темперамент, черты характера, которые могут помочь в терапии. Поэтому разным людям нужно разное время для решения похожей проблемы;
- от Вашей мотивации, те есть насколько сильно Вы хотите решить эту проблему;
- от того, сколько времени Вы живете с этой проблемой. Если она появилась после какой-то конкретной ситуации (развод, переезд, смена работы, заболевание и т.п.), то на ее решение может уйти меньше времени, чем на проблему с которой Вы вместе с детства, и она уже тесно связана с Вашим мировоззрением и характером.
Если клиенту хочется за несколько сеансов получить какой-то совет, то это не терапия, а просто психологическая консультация.
Сколько встреч в месяц необходимо?
Традиционный ритм психотерапии - одна встреча в неделю.
Более редкие встречи, например, раз в две недели, возможны, но гораздо менее эффективны. Такая психотерапия направлена не на достижения результатов и изменений, а на поддержание спокойного и ресурсного состояния. Это может быть полезно, если вы не готовы углубляться в свои переживания, но хотите поддерживать свое психическое состояние в стабильности.
Работа эффективна, если сессии не пропускаются, или взамен пропущенных берутся дополнительные часы. Это можно воспринимать как спортзал - пропущенная тренировка ведет к откату.
Более редкие встречи, например, раз в две недели, возможны, но гораздо менее эффективны. Такая психотерапия направлена не на достижения результатов и изменений, а на поддержание спокойного и ресурсного состояния. Это может быть полезно, если вы не готовы углубляться в свои переживания, но хотите поддерживать свое психическое состояние в стабильности.
Работа эффективна, если сессии не пропускаются, или взамен пропущенных берутся дополнительные часы. Это можно воспринимать как спортзал - пропущенная тренировка ведет к откату.
Мы не сможем Вам помочь, если:
-
если Вы хотите узнать любую информацию о разговоре психолога с Вашим родным и близким человеком. В том числе, сколько раз он посещал психолога, когда следующая встреча и т.д. (мы не нарушаем принцип конфиденциальности); - если Вы хотите записать на прием другого человека, который уверен, что ему это не нужно (мы не помогаем людям против их воли);
- если Вы пришли получить рекомендации для другого человека (за помощью обращается тот, кому нужна помощь);
- если Вы хотите с помощью психолога доказать партнеру, что Вы абсолютно правы, и Вам не надо меняться, а меняться должен только он/она;
- если Вы хотите пригласить психолога под видом знакомого для ребенка или взрослого (мы не обманываем своих клиентов, в том числе детей и подростков).
Продолжительность консультации 1 час, стоимость 3000 руб.
Продолжительность консультации 1 час, стоимость 2000 руб.
Продолжительность консультации 1 час, стоимость 1800 руб.
Продолжительность консультации 1 час, стоимость 1800 руб.