Детские травмы
Когда нужна помощь психолога?
Психологическая травма – это событие, изменившее детскую психику. В результате действия психологической травмы могут измениться представления и установки. Казалось бы, перенес человек травму давным-давно, в детстве, многому научился и реализовался в профессии и семейной жизни и забыл уже свою травму. Но травму продолжает помнить психика и тело.

Есть определенные признаки-сигналы, которые подскажут, что детская травма имела место быть.
  • Низкая самооценка
  • Cтремление к эмоциональному ограждению от родных, друзей, коллег
  • Психосоматические проблемы
  • Зависимости (эмоциональная, алкогольная)
  • Утрата способности к адекватным реакциям и критической оценке
  • Страх перед интимной близостью
  • Периодическое злоупотребление алкоголем
Как понять,что у меня есть десткая травма?
  • 1
    Вы не помните своего детства до 5 лет. Или как вариант (в зависимости от периода в котором случилось сильное травмирующее событие) это могут быть школьные или студенческие годы. Это всегда очень тревожный звоночек, на который стоит обратить внимание. Такие моменты могут указывать на то, что в указанном возрасте было нечто страшное и неприятное, на что тяжело и невыносимо смотреть. В среднем взрослые люди в норме помнят себя примерно с 3-х лет. Если детство куда-то делось из Вашей жизни - это повод обратить пристальное внимание на этот аспект.
  • 2
    Вы удачны в одних сферах, но можете «проваливаться» в других. Например, в профессии у Вас все прекрасно - карьера, финансы. А в отношениях с матерью, как бы Вы не помогали и не старались, все равно плохо! Ваша помощь обесценивается, отнимает у Вас много сил и здоровья или напротив - Вы не хотите общаться с матерью и «на пустом месте возникают обиды, раздражение, а следом частенько и чувство вины.
  • 3
    У Вас странные психосоматические проявления. Врачи не могут поставить диагноз, постоянно обостряется та или иная симптоматика. С возрастам эти недомогания прогрессируют и усиливаются, несмотря на все Ваши усилия и лечение.
  • 4
    Вы остаетесь в разрушительных отношениях для Вас отношениях и словно неосознанно ищете их. Вы никак не можете покинуть эту систему «жертва - агрессор. Вам не хватает для этого свободной воли, которая обычно действует в случае чрезвычайной ситуации на благо здоровья и благополучия. Вам кажется, что изменить что-либо невозможно.
  • 5
    Вы чувствуете себя неуверенно в социуме, Все время думаете о том, что о Вас скажут или подумают. Вы кажетесь себе «каким-то или какой-то не такой». Вам страшно проявляться, Вы боитесь сделать ошибку, поэтому предпочитаете находиться «в тени. Поскольку в подобных случаях (когда есть не осознаваемая травма) воспоминания подавляются, Вы не можете развить здоровую идентичность и вместо этого ищете идентификацию вовне.
  • 6
    У Вас бывают состояния, когда Вы можете испытывать депрессию, чувство одиночества, «упадок сил и внутреннее опустошение. В такие периоды Вас мучает тревога, тяжелые мысли, возможно бессонница. Иногда событие, которое не кажется Вам значительным, но отдаленно напоминающее Ваш прошлый травматический опыт может повлиять на Вас таким образом. И чем больше Вы испытываете стресс в подобных случаях, тем больше теряете самообладание и самоконтроль. Из-за постоянного стресса Ваша концентрация также снижается. Это страдание снижает качество жизни и отбирает жизненную энергию.
  • 7
    Вы никак не можете определиться со своим местом в жизни. Многие называют это предназначением. Вам ничего не нравится и Вы годами ходите на нелюбимую работу, как на каторгу или, наоборот, хватаетесь за всё, что видите - курсы, тренинги, книги, но до конца так ничего и не доводите.
Какие события можно отнести к травмирующим?
  • Деспотическое воспитание со стороны родителей;
  • унижения, отсутствие веры, насмешки, от родителей;
  • развод родителей;
  • смерть мамы, папы, брата, сестры;
  • неприятие со стороны сверстников (унижения, оскорбления, насмешки и т.д.);
  • физическое и сексуальное насилие, моральное давление;
  • насилие в семье (например, когда отец бьет маму);
  • наличие вредных привычек у родителей (алкоголизм, наркотики, разгульный образ жизни и т.д.);
  • несправедливое поведение по отношению к ребенку;
  • пережитая автомобильная авария;
  • диагностирование тяжелого заболевания;
  • потеря возможности самостоятельно двигаться, ухаживать за собой;
  • террористические акты, военные действия;
  • переживания за судьбу близкого человека, который подвергся насилию, унижению;
  • сексуальное и физическое насилие.
Как работа с психологом поможет пережить детскую травму?
Опытный психолог в процессе терапии психотравмы поможет решить такие задачи:
  • проработать травматические ощущения, воспоминания;
  • разрядить реакцию на стресс, выбрать стратегию сопротивления;
  • научится регулировать эмоциональные нагрузки;
  • восстановить доверие к окружающим, наладить общение с близкими людьми;
  • восстановиться после негативных эмоций.
Решение обратиться за помощью должно быть осознанным, поскольку при лечении психотравмы пациенту придется столкнуться с болезненными воспоминаниями, пугающими эмоциями, невыносимыми картинами из прошлого. Поэтому работа с психологом требует не только профессионализма со стороны специалиста, но и силы воли, желания преодолеть травму от клиента.

Признание проблемы и обращение к специалисту – самый важный шаг на пути к здоровой, счастливой жизни без страхов.
Что может помочь?
Записаться на консультацию к психологу Дарье Стариковой
Продолжительность консультации 1 час, стоимость 2500 руб.