Регулярная психотерапевтическая группа «С любовью к себе»
только для женщин, 18+
Для кого эта группа?
Быть женщиной - задача не из легких. В группе мы будем разбираться в том, что значит быть женщиной, это группа о поиске ресурсов и опор в женской идентичности, о самоценности и уверенности, которые можно прочувствовать и приобрести в кругу близких по духу людей.
Она для тех, кто находится в поиске своей женской идентичности, для тех, кто задается вопросом: что значит быть женщиной?
Для тех, кто хочет обнаружить, услышать свои потребности и желания в огромном потоке представлений и ожиданий, которые предлагает (а иногда и навязывает) современный мир.
Для тех, кто хочет обнаружить, услышать свои потребности и желания в огромном потоке представлений и ожиданий, которые предлагает (а иногда и навязывает) современный мир.
Перед женщинами в современном мире стоит много задач: состояться профессионально, быть женой и мамой, успевающей заботиться о близких, следить за домашним хозяйством, организовывать многочисленные занятия детей (кружки, учеба, дополнительные занятия) и при этом оставаться привлекательной и сексуальной, энергичной и активной.
Не всегда в этом водовороте ролей, обязанностей, дел и событий у женщины находится возможность остановиться и услышать себя, обратить внимание на свое состояние и свой эмоциональный мир.
Чаще совсем наоборот: присутствуют чувство тревоги, самокритика и ощущение, что «я недостаточно хороша, со мной что-то не так, я хуже других и т.д.»
Не всегда в этом водовороте ролей, обязанностей, дел и событий у женщины находится возможность остановиться и услышать себя, обратить внимание на свое состояние и свой эмоциональный мир.
Чаще совсем наоборот: присутствуют чувство тревоги, самокритика и ощущение, что «я недостаточно хороша, со мной что-то не так, я хуже других и т.д.»
Основные темы группы
-
знакомство с собой (со своим эмоциональным миром, со своими желаниями, потребностями, приоритетами, смыслами) - внутренние опоры и самооценка
- отношения с другими людьми (близость, дружба, конфликты, границы)
В одной группе встречаются совершенно разные люди: кого они при этом друг в друге видят, как обходятся с собой и другими? Об этом - вся групповая работа.
Как проходят встречи?
Состав группы однородный (включает только женщин старше 18 лет)
♦️ количество участников – 6-16 человек
♦️ количество встреч - 16
♦️ продолжительность одной встречи – 3 или 3.5 часа (с 18.00 до 21.00 или 21.30 по Москве, зависит от количества участников)
♦️ количество участников – 6-16 человек
♦️ количество встреч - 16
♦️ продолжительность одной встречи – 3 или 3.5 часа (с 18.00 до 21.00 или 21.30 по Москве, зависит от количества участников)
16 встреч мы будем узнавать себя, будем знакомиться со своим эмоциональным миром и приобретать уверенность и удовольствие в том, чтобы быть женщиной
Группа тематическая: о женской идентичности
♦️ офлайн (на базе психологического центра «Мастерская жизни», Волгодонск, Смолякова 5);
♦️ регулярная (каждые две недели);
♦️ закрытая (с постоянным составом участников);
♦️ первые две встречи группа открыта для приема новых участников.
♦️ офлайн (на базе психологического центра «Мастерская жизни», Волгодонск, Смолякова 5);
♦️ регулярная (каждые две недели);
♦️ закрытая (с постоянным составом участников);
♦️ первые две встречи группа открыта для приема новых участников.
Старт группы 21 ноября 2024 г.
Стоимость участия: 3000 руб./встреча
Чем групповая психотерапия отличается от индивидуальной?
При индивидуальных сеансах клиент уверен в сохранении тайны его «исповеди», что помогает ему больше раскрыться, т.к. не каждый решится выносить свои проблемы на всеобщее обозрение. Кроме того, время и внимание психолога принадлежит только одному конкретному человеку, а не «распыляется», по его мнению, между участниками группы. Для эгоцентричных личностей это довольно значимый аргумент. Такие клиенты требуют только индивидуального подхода, другие же хотят узнать мнение о своей проблеме других людей, особенно со схожими жизненными ситуациями. Наиболее эффективно сочетание этих форм работы.
Преимуществом групповой психотерапии является то, что с ее помощью намного легче решаются вопросы коммуникации в обществе. Во время занятий в группе расширяется круг общения, причем с самыми разными людьми, отрабатываются и проверяются новые навыки коммуникативного поведения, происходят изменения мышления в сторону повышения самооценки, уверенности в себе и свободы выражения эмоций. Не следует пренебрегать и меркантильными интересами, т.к. занятия в группе стоят значительно дешевле индивидуальных сеансов, а по эффективности практически им не уступают.
Преимуществом групповой психотерапии является то, что с ее помощью намного легче решаются вопросы коммуникации в обществе. Во время занятий в группе расширяется круг общения, причем с самыми разными людьми, отрабатываются и проверяются новые навыки коммуникативного поведения, происходят изменения мышления в сторону повышения самооценки, уверенности в себе и свободы выражения эмоций. Не следует пренебрегать и меркантильными интересами, т.к. занятия в группе стоят значительно дешевле индивидуальных сеансов, а по эффективности практически им не уступают.
Существуют ли противопоказания для групповой психотерапии?
Противопоказаниями для проведения групповой терапии являются такие состояния как:
- низкий уровень интеллекта и снижение когнитивных функций;
- психозы, особенно сопровождающиеся бредом преследования и отношений, склонностью к физическому насилию и галлюцинациям;
- психические расстройства в фазе декомпенсации.
Какие правила в группе?
- 1Правило конфиденциальностиВы не должны говорить за пределами группы о том, что слышали на групповой терапии от её участников.
- 2Правило абстиненции – запрет на общение участников группы за пределами её границЛюбые отношения личного или какого-либо делового характера между теми или иными участниками группы должны максимально исключаться и не поддерживаться.
- 3Правило «СТОП»Всегда можно не говорить о том, о чем больно говорить. Если по каким-то причинам чьи-то слова Вас сильно эмоционально задевают, то Вы можете сказать «стоп». В таком случае может быть продолжено обсуждение – «почему вам не хочется говорить об этом» - без обсуждения этой болезненной для Вас темы самой по себе.
- 4Правило «Я - высказывания»Все сказанное должно быть от своего имени. Только говоря от себя можно говорить правдиво о собственных мыслях, чувствах.
- 5Правило «отсутствия прямых советов»Желательно по возможности не давать прямые советы. Совет – это ваш личный способ действия, он может не подходить для другого человека. Совет может восприниматься по разному, в том числе может быть воспринят как ограничение свободы личности и вызывать неосознаваемую агрессию по отношению к советчику.
- 6Правило постоянстваВстречи по возможности не стоит пропускать. Ведь групповая терапия придаёт значение вкладу каждого участника в работу группы.
- 7Правило запрета на оценочные высказыванияОценка поступков других членов группы очень легко может восприниматься как ограничение их личностной свободы. Это часто порождает тревогу других, может в результате привести к закрытости отдельных участников группы, к стремлению поступать исходя из принципа «социальной желательности поведения».
Как стать участником групповой терапии?
Для записи в группе необходимо пройти обязательное собеседование. Оно поможет тем, кто впервые идёт в групповую терапию, понять, насколько групповая терапия подходит вам, а вы - для групповой терапии. Прояснить Ваши запросы и ожидания относительно работы в группе. Собеседование - это не оценка вашей личности, а сверка ожиданий. На собеседовании обговариваются правила работы группы и обговариваются организационные вопросы. Ведущий и клиент заключают психотерапевтический контракт. Ознакомиться с контрактом можно здесь