Регулярная психотерапевтическая группа «Детектив пищевого поведения: в поисках истинных причин»

только для женщин, 18+

Для кого эта группа?

Пищевое поведение может дать много подсказок о том, как мы живем, как относимся к себе, как строим отношения с миром.

Обнаружение скрытых смыслов стиля питания может помочь лучше узнать себя, принять (а иногда и полюбить) разные аспекты личности, жизненной истории. Может помочь лучше осознавать свои потребности и желания и искать самые эффективные способы их удовлетворения.

Она для тех, кто хочет бережно и деликатно исследовать тему веса и еды, пищевые привычки, паттерны пищевого поведения, будем учится слышать и понимать эмоции, сигналы своего тела, а также приобретать навыки истинной заботы о себе и своем здоровье и эмоциональном благополучии.

Пищевое поведение человека – это отражение его индивидуального опыта отношений с едой. Этот опыт включает традиции и культурные нормы, которые были приняты в среде, в которой происходило становление личности и взросление, это установки и убеждения, привычки, связанные с приемом пищи.

Стиль питания также отражает эмоциональное состояние и эмоциональные потребности человека, его отношения с окружающими людьми, его отношение к себе: уровень самооценки, самопринятия, привычные способы справляться со стрессом, одиночеством, конфликтами, тревогой.

Отношения с едой нагружены разными, не всегда, приятными эмоциями – стыдом, виной, тревогой, страхами, отчаянием.

Присоединяйтесь к группе, если:

ваши отношения с едой стали сложными
вы часто ругаете и корите себя за срывы
вы перепробовали много диет, и ни одна из них не привела к гармонизации отношений с едой
вы точно знаете, что еда для вас не просто биологическая потребность, а способ регуляции эмоционального состояния
у вас есть желание гармонизировать свои отношения с едой.

Темы группы

История моих отношений с едой: что повлияло на то, как я ем
Эмоции, настроение и пищевое поведение
Отношение к телу, вес и пищевое поведение
Пищевые привычки, установки, убеждения, которые влияют на отношения с едой
Моя мотивация к изменению пищевого поведения
Самооценка и пищевое поведение
Отношения с миром и пищевое поведение
Самоподдержка, самосострадание и истинная забота о себе
Гармонизация отношений с едой

Как проходят встречи?

Состав группы однородный (включает только женщин старше 18 лет)
♦️ количество участников – 6-12 человек
♦️ количество встреч - 10
♦️ продолжительность одной встречи – 3 часа (с 18.00 до 21.00 по Москве)

Мы будем двигаться от темы к теме, постепенно касаясь разных аспектов пищевого поведения и создавая более здоровые отношения с едой и собственным телом.

Группа тематическая: о пищевом поведении
♦️ офлайн (на базе психологического центра «Мастерская жизни», Волгодонск, Смолякова 5);
♦️ регулярная (каждые две недели);
♦️ закрытая (с постоянным составом участников);
♦️ первые две встречи группа открыта для приема новых участников.

Старт группы 19 февраля 2026 г.

Ведущая группы Елена Мокеева

Стоимость участия: 3500 руб./встреча

Записаться на группу

Чем групповая психотерапия отличается от индивидуальной?

При индивидуальных сеансах клиент уверен в сохранении тайны его «исповеди», что помогает ему больше раскрыться, т.к. не каждый решится выносить свои проблемы на всеобщее обозрение. Кроме того, время и внимание психолога принадлежит только одному конкретному человеку, а не «распыляется», по его мнению, между участниками группы. Для эгоцентричных личностей это довольно значимый аргумент. Такие клиенты требуют только индивидуального подхода, другие же хотят узнать мнение о своей проблеме других людей, особенно со схожими жизненными ситуациями. Наиболее эффективно сочетание этих форм работы.

Преимуществом групповой психотерапии является то, что с ее помощью намного легче решаются вопросы коммуникации в обществе. Во время занятий в группе расширяется круг общения, причем с самыми разными людьми, отрабатываются и проверяются новые навыки коммуникативного поведения, происходят изменения мышления в сторону повышения самооценки, уверенности в себе и свободы выражения эмоций. Не следует пренебрегать и меркантильными интересами, т.к. занятия в группе стоят значительно дешевле индивидуальных сеансов, а по эффективности практически им не уступают.

Существуют ли противопоказания для групповой психотерапии?

Противопоказаниями для проведения групповой терапии являются такие состояния как:

низкий уровень интеллекта и снижение когнитивных функций;
психозы, особенно сопровождающиеся бредом преследования и отношений, склонностью к физическому насилию и галлюцинациям;
психические расстройства в фазе декомпенсации.

Какие правила в группе?

Правило конфиденциальности

Вы не должны говорить за пределами группы о том, что слышали на групповой терапии от её участников.
Правило абстиненции – запрет на общение участников группы за пределами её границ

Любые отношения личного или какого-либо делового характера между теми или иными участниками группы должны максимально исключаться и не поддерживаться.
Правило «СТОП»

Всегда можно не говорить о том, о чем больно говорить. Если по каким-то причинам чьи-то слова Вас сильно эмоционально задевают, то Вы можете сказать «стоп». В таком случае может быть продолжено обсуждение – «почему вам не хочется говорить об этом» - без обсуждения этой болезненной для Вас темы самой по себе.
Правило «Я - высказывания»

Все сказанное должно быть от своего имени. Только говоря от себя можно говорить правдиво о собственных мыслях, чувствах.
Правило «отсутствия прямых советов»

Желательно по возможности не давать прямые советы. Совет – это ваш личный способ действия, он может не подходить для другого человека. Совет может восприниматься по разному, в том числе может быть воспринят как ограничение свободы личности и вызывать неосознаваемую агрессию по отношению к советчику.
Правило постоянства

Встречи по возможности не стоит пропускать. Ведь групповая терапия придаёт значение вкладу каждого участника в работу группы.
Правило запрета на оценочные высказывания

Оценка поступков других членов группы очень легко может восприниматься как ограничение их личностной свободы. Это часто порождает тревогу других, может в результате привести к закрытости отдельных участников группы, к стремлению поступать исходя из принципа «социальной желательности поведения».

Как стать участником групповой терапии?

Для записи в группе необходимо пройти обязательное собеседование. Оно поможет тем, кто впервые идёт в групповую терапию, понять, насколько групповая терапия подходит вам, а вы - для групповой терапии. Прояснить Ваши запросы и ожидания относительно работы в группе. Собеседование - это не оценка вашей личности, а сверка ожиданий. На собеседовании обговариваются правила работы группы и обговариваются организационные вопросы. Ведущий и клиент заключают психотерапевтический контракт. Ознакомиться с контрактом можно здесь

Записаться на группу