Закажите обратный звонок
It's totally free
психологическая группа про отношения с едой, телом и собой: бережная работа с весом, эмоциями и привычками питания, 18+
«Мой личный вес»
Это группа - не про очередную диету и не список запретов. Это безопасное пространство, где вы с профессиональными психологами бережно исследуете свои отношения с едой, телом и собой, находите скрытые смыслы пищевого поведения и учитесь заменять стыд, вину и тревогу на уважение, самоподдержку и осознанный выбор.
Старт: 1 октября (четверг) 2026 г.
Время: 18:00–20:30
Формат: терапевтическая группа для женщин и мужчин
Зачем нужна группа «Мой личный вес»
Приглашаем женщин и мужчин в тематическую терапевтическую группу про понимание своих отношений с едой, к доброжелательному и уважительному отношению к себе, своему телу и своим потребностям.
Пищевое поведение человека — это отражение его индивидуального опыта отношений с едой. Этот опыт включает традиции и культурные нормы, принятые в среде, где происходило становление личности и взросление, а также установки, убеждения и привычки, связанные с приемом пищи.
Стиль питания также отражает эмоциональное состояние и эмоциональные потребности человека, его отношения с окружающими людьми и отношение к себе: уровень самооценки и самопринятия, привычные способы справляться со стрессом, одиночеством, конфликтами и тревогой
Пищевое поведение человека — это отражение его индивидуального опыта отношений с едой. Этот опыт включает традиции и культурные нормы, принятые в среде, где происходило становление личности и взросление, а также установки, убеждения и привычки, связанные с приемом пищи.
Стиль питания также отражает эмоциональное состояние и эмоциональные потребности человека, его отношения с окружающими людьми и отношение к себе: уровень самооценки и самопринятия, привычные способы справляться со стрессом, одиночеством, конфликтами и тревогой
Что даёт работа с пищевым поведением
и что можно понять о себе через отношения с едой
и что можно понять о себе через отношения с едой
Пищевое поведение может дать много подсказок о том, как мы живем, как относимся к себе и как строим отношения с миром. Обнаружение скрытых смыслов стиля питания может помочь:
Если вам откликается такой подход — вы уже сделали первый шаг к более уважительным отношениям с собой.
- лучше узнать себя;
- принять (а иногда и полюбить) разные аспекты личности и жизненной истории;
- лучше осознавать свои потребности и желания;
- искать самые эффективные способы их удовлетворения.
Если вам откликается такой подход — вы уже сделали первый шаг к более уважительным отношениям с собой.
Кому подойдёт группа «Мой личный вес»
Присоединяйтесь к группе, если:
Если вы узнали себя в этих пунктах — возможно, пришло время не новой диеты, а новой формы поддержки.
- ваши отношения с едой стали сложными;
- вы часто ругаете и корите себя за срывы;
- вы перепробовали много диет, и ни одна из них не привела к гармонизации отношений с едой;
- вы точно знаете, что еда для вас не просто биологическая потребность, а способ регуляции эмоционального состояния;
- у вас есть желание гармонизировать свои отношения с едой.
Если вы узнали себя в этих пунктах — возможно, пришло время не новой диеты, а новой формы поддержки.
Как проходит работа в группе
Мы будем двигаться от темы к теме, постепенно касаясь разных аспектов пищевого поведения и создавая более здоровые отношения с едой и собственным телом.
Темы встреч:
Вы будете не просто узнавать о себе новое, но и пробовать маленькие шаги, которые можно сразу применять в жизни.
Темы встреч:
- История моих отношений с едой: что повлияло на то, как я ем.
- Эмоции, настроение и пищевое поведение.
- Отношение к телу, вес и пищевое поведение.
- Пищевые привычки, установки и убеждения, которые влияют на отношения с едой.
- Моя мотивация к изменению пищевого поведения.
- Самооценка и пищевое поведение.
- Отношения с миром и пищевое поведение.
- Самоподдержка, самосострадание и истинная забота о себе.
- Гармонизация отношений с едой.
Вы будете не просто узнавать о себе новое, но и пробовать маленькие шаги, которые можно сразу применять в жизни.
Формат группы и организация встреч
-
Состав группы — смешанный (мужчины и женщины). - Количество участников — от 6 до 12 человек.
- Занятия проходят 1 раз в две недели, продолжительность — 3 часа.
- Группа закрытая, с постоянным составом участников.
- Первые две встречи группа открыта для приема новых участников.
- Работаем в гештальт- и когнитивно-поведенческом подходах.
- Перед зачислением — короткое знакомство (собеседование).
- Старт группы 1 октября 2026 г.
- Стоимость: 3500 руб. за встречу
Что такое собеседование:
Собеседование — это короткая встреча, где мы знакомимся, уточняем ваш запрос и вместе понимаем, подходит ли вам группа.
Если вы сомневаетесь, подойдёт ли вам формат — начните с собеседования. Это безопасный способ задать вопросы и почувствовать, насколько вам откликается группа.
Собеседование — это короткая встреча, где мы знакомимся, уточняем ваш запрос и вместе понимаем, подходит ли вам группа.
Если вы сомневаетесь, подойдёт ли вам формат — начните с собеседования. Это безопасный способ задать вопросы и почувствовать, насколько вам откликается группа.
С кем вы будете рабоать
Если вам важно понимать, кому вы доверяете такую деликатную тему, познакомьтесь с ведущими — их опыт и подход помогут вам чувствовать себя в группе в безопасности.
- Ирина Бушмелеваподростковый психолог, психолог для взрослых, когнитивно-поведенческий терапевт, клинический психолог, квалификация: магистр психологии.
- Елена Мокеевапсихолог, клинический психолог, аккредитованный гештальт-терапевт Московского гештальт института, супервизор
Сделайте шаг к более уважительным отношениям с собой
Если вы чувствуете, что тема веса, еды и отношения к телу давно требует бережного внимания — приглашаем вас в группу «Мой личный вес».
Оставьте заявку на собеседование — и мы вместе посмотрим, как сделать ваши отношения с едой и с собой более тёплыми и поддерживающими.
Если вы чувствуете, что тема веса, еды и отношения к телу давно требует бережного внимания — приглашаем вас в группу «Мой личный вес».
Оставьте заявку на собеседование — и мы вместе посмотрим, как сделать ваши отношения с едой и с собой более тёплыми и поддерживающими.
Записаться на собеседование перед началом группы